Tem um livro chamado When, do Daniel Pink, que foi importante para eu entender e desafiar alguns conceitos sobre vida noturna ou matinal.
Eu sempre vivi refém do alarme e da função soneca, até metade de 2018. Isso significa +25 anos refém do “só mais 10 minutos”. Sempre pensei que tinha que dormir o mínimo necessário para voltar a produzir. Não dormia nem quantidade, nem com qualidade.
Não foi mentoria, não foi psicóloga, curso, nem o livro, que veio depois das primeiras reflexões.
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